Operación bikini: conozca los alimentos que eliminan barriga y afinan la cintura

Lo mejor que puedes hacer es recurrir a la nutrición para ayudarte a eliminar barriga y volver a tener tu cintura de antes.

¿Cómo? Añadiendo a tu dieta algunos alimentos amigos del vientre plano, capaces de evitar el acumulo de grasas en la zona abdominal. Incluya estos alimentos a tu dieta; perderás peso y grasas localizadas:

Yogur: por ser rico en calcio, te ayuda a reducir la grasa abdominal. Consumir este alimento todos los días ayuda el intestino a funcionar mejor, requisito básico para conquistar una barriga plana y absorber los nutrientes oriundos de los alimentos.

Infusión de piña: la fruta es rica en vitamina C y cuenta con una poderosa enzima que facilita la digestión. La infusión, además de eliminar la barriga, reduce el apetito y alarga la sensación de saciedad, es diurético para hacerte eliminar toxinas y termogénico para ayudarte a quemar más calorías. Prepara la infusión también con la cascara de la piña, en ella están la mayor parte de nutrientes.

Proteínas magras: pechuga de pavo, pescado, clara de huevo y bebidas a base de soja estimulan el metabolismo y cuentan con efecto térmico para gastar más calorías.

Arroz y masa integral: evitan la liberación de insulina, hormona que es sintetizada por el páncreas. Insulina en exceso estimula el cuerpo a almacenar más grasas.

Aceite de oliva y linaza: ricos en grasas monoinsaturadas, ayudan a distribuir la grasa corporal, reduciendo las grasas abdominales.

Pimienta, mostaza, curry, canela y jengibre: alimentos termogénicos que estimulan el metabolismo basal.